രക്തക്കുഴലുകൾ പതോളജി ലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ : സൂചനയാണ് ആൻഡ് സൂചനയാണ് നേരെ

0
841

അവതാരിക :

ജനസംഖ്യയുളള ഒരു സാമ്പത്തിക പ്രശ്നം പൊതു ആരോഗ്യ എപ്പോൾ ഒരു സമയത്ത്, പ്രായം അഥവാ ചില ത്വരയാണ് പ്രതിഭാസങ്ങളും വേഗത കഴിവ് നൽകുകയും ആരോഗ്യ രീതികൾ ആകർഷകമാണ്.

സ്പോർട്സ് നേതൃത്വത്തിൽ ജനം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അൽപം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് ഒരു സാമൂഹിക പ്രതിഭാസമാണ്.

കാണ്ടാമൃഗങ്ങളായിരിക്കണം ബിയോണ്ട്, കായിക മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പേശി പദവി അറ്റകുറ്റപ്പണി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു താത്പര്യമില്ല, അര്തിചുലര്, രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകളെ പ്രൊപ്രിഒചെപ്തിവെ വ്യായാമം ടോളറൻസ് (ധമനികളിലെ അല്ലെങ്കിൽ വെത്യാസം).

എങ്കിലും, ഒരു വേർതിരിച്ച് സമീപനം സ്വീകരിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്, ഓരോ കേസ് അനുസരിച്ച്, ഒരു സ്വതന്ത്ര ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധ്യമാണ് അതു ചെയ്തു എങ്ങനെ എങ്കിൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന്.

ധമനികളിലെ രോഗം എങ്കിൽ :രക്തക്കുഴലുകൾ പതോളജി ലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ധമനികളിലെ രോഗം മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായപൂർത്തിയാകും പ്രാഥമികമായും വിഷയം ബാധിക്കുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴലുകൾ ക്രമക്കേടാണ്.

അത് വ്യക്തിയുടെ സ്വയംഭരണാവകാശം ന് ഉബണ്ടു ഭീഷണി ഒരു പുരോഗമനപരവും ദുരിതത്തിന് അവസ്ഥയാണെന്ന്.

പിന്നിലാണെന്ന് അതായത് 0,5 % അഞ്ചാം ദശകത്തിൽ മുമ്പും 4 % ആറാം ദശകത്തിൽ, രോഗികൾ ചെയ്തത് കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്നത് 2,5 %.

വളരെ അപൂർവ്വമായി, ഒരു തരത്തിലുള്ള ഥ്രൊംബൊഅന്ഗീതിസ് ഒബ്ലിതെരംസ് ബുഎര്ഗെര് വഴി യുവ വിഷയങ്ങൾ എത്താം (ഇടയില് 20 ഒപ്പം 30 വർഷം), അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജുവനൈൽ അഥെരൊമ ഭാഗമായി (നിന്ന് 35 വർഷം).

ഒരു – പാത്തോഫിസിയോളജി :

വിട്ടുമാറാത്ത റോഡിൽ അംഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം ചെയ്തത് ആർട്ടറിയൽ ഒബ്സ്ത്രുച്തിവെ നിഖേദ് പ്രെഫെരെംതിഅല്ല്യ് രക്തക്കുഴലുകൾ മേഖലയിൽ ബാധിക്കും : പാത്രം കാലിബർ (അര്തെരിഒസ്ച്ലെരൊസിസ്, തുടങ്ങിയവ), ഇടത്തരം കാലിബർ (രക്താതിമർദ്ദം, തുടങ്ങിയവ), ബെഡ് ദിസ്തല് അര്തെ́രിഒലൊചപില്ലൈരെ (പ്രമേഹം, തുടങ്ങിയവ).

ചില പ്രദേശങ്ങൾ ആപേക്ഷിക ബഹുമാനം നഷ്ടപരിഹാരം വിവിധ ഫങ്ഷണൽ സാധ്യതകൾ പ്രദാനം.

ഈ ഒബ്സ്ത്രുച്തിഒംസ് സാധാരണ അനന്തരഫലം ആസ്പദമായ പേശികൾ ചെയ്തത് വ്യാപാരം എണ്ണം കുറയ്ക്കുക ആയിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തളർച്ചയാണെന്നും വഷളാക്കി പദം അടയുന്നതു.

ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പേശി ഒക്സയ്ഗെനതിഒന് സംഭാവന നൽകാൻ പരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

രണ്ട് ടിഷ്യു, പ്രാദേശിക ട്രാഫിക് വഴി, അരയ്ക്ക് രക്തം വിതരണം ഏതാണ്ട് എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉപയോക്താക്കളുണ്ട് : ഒന്നാമതായി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമയത്ത് വർദ്ധനവ് ഓക്സിജൻ ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടുന്ന അത് ശരിയായ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുക ഏത് പേശി കോശം ; എംസുഇതെ, ഥെര്മൊരെഗുലതിഒന് ഉൾപ്പെട്ട തൊലി ടിഷ്യു ചൂട് നീക്കം ആസ്പദമായ കോശം സൃഷ്ടിച്ച കാരണമാകുന്നു ഏത്.

ബി – ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉദ്ദേശ്യം :

1- രക്തക്കുഴലുകൾ ആക്ഷൻ :

* കൊളാറ്ററൽ രക്തചംക്രമണം ഉപയോഗിക്കുന്നു :

വലിയ പേശി വസൊദിലതിഒന് ശ്രമം സംഭവിക്കുന്ന പാതകൾ ജോലി പ്രകാരം തടസ്സം ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കൊളാറ്ററൽ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് രെചനലിജതിഒന് പേശികളും സ്ഥാപിക്കാൻ തുക ലഭ്യമാക്കും :

- ഡീല് ഒഴുക്ക് സ്ഥാപിയ്ക്കുന്ന അതിലൂടെ തടസ്സം ന് പേശികൾ (നിലവിലുള്ള ട്രാക്കുകൾ ഉപയോഗം, എന്നാൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമായിട്ടില്ല, വിശ്രമിക്കുന്നു) ;

- ലേയ്ക്ക് പ്രദേശം തങ്ങളുടെ പ്രയത്നം വസൊദിലതിഒന് പെരിഫറൽ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു പേശികൾ, അങ്ങനെ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ഇൻഫ്യൂഷൻ.

ഈ രണ്ടു മേഖലകളിൽ നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രവർത്തനം, പിന്നെയും, തടസ്സം വരെ പേശികൾ ഒവെര്ല്യിന്ഗ് എന്ന സാധാരണയായി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കൃതി കുറയ്ക്കാൻ, അവരുടെ അനുകൂലമായി സാധാരണ ആസ്പദമായ മേഖലയിൽ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഒരു ബഹുജന രക്തം ദിവെര്തിന്ഗ്, സമാഹരണത്തിന്റെ നിരക്കും ദുരവസ്ഥയിലാവുമ്പോൾ അടയുന്നതു കുറവുണ്ടായത്.

* ഓക്സിജൻ മെച്ചപ്പെട്ട ശേഷി വിനിയോഗം :

- വിനിമയ ഉപരിതലത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ശ്വാസകോശത്തിൽ നെറ്റ്വർക്ക് വികസന.

- വർദ്ധനവ് സിസ്റ്റവും മൈറ്റോകോൺട്രിയൽ മൃഗകലകൾ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് സൗകര്യം.

* മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം വീണ്ടും :

നടത്തം വർദ്ധിക്കുകയും ഒഴുക്ക് പെരിഫറൽ പേശികളിലുമുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തെ ഉൽപാദനവും, വ്യായാമം പേശി പമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

വയറുവേദന പമ്പ് ഉണ്ടെന്ന് ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വഴി സുഗമമാക്കുക കഴിയും, അധികമായ, പേശി പ്രദേശങ്ങളിലും ഹെമതൊസിസ് നായാട്ടുരംഗങ്ങളും .അസീസിയാബീച്ചിലെ രക്തം പിണ്ഡം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഡ്യുവൽ ആനുകൂല്യം.

2- ആക്ഷൻ ബയോമെക്കാനിക്സ് :

നടത്തം ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ഊർജ്ജ സർചാർജ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന.

ചുരുങ്ങിയ ഓക്സിജൻ ചെലവ് അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ശാരീരിക ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലക്ഷ്യവും.

കൂടുതൽ സാധാരണയായി, പ്രാക്റ്റീഷണർ അതിന്റെ ഊർജ്ജം മാനേജ്മെന്റ് ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട സാമ്പത്തിക നേടുന്നതിനായി വേണം.

3- ജനറൽ നടപടി :

അത് ഇപ്പോൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗുണം മെതബൊലിചല്ല്യ് ആൻഡ് മിച്രൊചിര്ചുലതൊര്യ് എന്നു അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റ് ഹൃദയ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങള് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അനുയോജ്യമായ ഡ്രൈവ് അതു സാധ്യമാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രൊഫൈൽ മെച്ചപ്പെട്ട നിയന്ത്രണം, പ്രമേഹം മെച്ചപ്പെട്ട നിയന്ത്രണം, ഒപ്പം ലിപിഡ് തകരാറുകളും ഗണ്യമായ പുരോഗതി.

പിന്നെയും, അത് അമിത നിയന്ത്രണം ഒരു സുപ്രധാന ഘടകം ആണ് രക്തം വിസ്കോസിറ്റി ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

അവസാനമായി, സ്ഥിര വ്യായാമം ഏർപ്പെടുന്നതിൽ കാര്യമായി ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4- പ്രത്യേക ജുവനൈൽ അര്തെരിതിസ് എങ്കിൽ :

യുവ വിഷയങ്ങളിൽ, ഈ ഇതിനകം വിവരിച്ച തത്ത്വങ്ങൾ പ്രകാരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചോയ്സ് നയിച്ചേക്കാം എന്ന് മുഴ, പി തലത്തിലേക്ക് നിലവാരം.

എങ്കിലും, റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ മാനേജ്മെന്റ് അധിക വെല്ലുവിളി ഇല്ല.

തീർച്ചയായും, ല ഥ്രൊംബൊഅന്ഗെ́ഇതെ മേയര്മാര് ദംസ്, എവിടെ അസാധാരണമായ സംവേദനക്ഷമത പുകയില ഉത്തരവാദിത്വം ഒരു ഇംമുനൊഅല്ലെര്ഗിച് തരം സംവിധാനം ഉണ്ടായേക്കാം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുകവലി നിറുത്തിയതിനെ കാര്യമായ സഹായം പ്രതിനിധാനം.

സി – പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ :

ധമനികളിലെ രോഗം എങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അസോസിയേറ്റ് അനുവദിക്കുന്നു :

- ഫങ്ഷണൽ സൃഷ്ടി സെഗ്മെംതല്, ജോലി ഏത് ലക്ഷ്യവും പേശികൾ കഷ്ണങ്ങൾ താഴെ സ്ത്രിഅതെദ്, ലേയ്ക്ക് സംഭവങ്ങൾ പോകാതെ തന്നെ, ഒക്സിദതിവെ സാധനസാമഗ്രിയുടെയോ പേശി നാരുകൾ എന്ന ശ്വാസകോശത്തിൽ രക്തചംക്രമണം ആൻഡ് ഓറിയന്റേഷൻ വികസിപ്പിക്കാൻ ;

- ഒരു നോൺ-നിർദ്ദിഷ്ട ഫങ്ഷണൽ സൃഷ്ടി ഏരിയ, നടത്തത്തിലൂടെ എന്നാൽ ചലിക്കുന്ന കാലുകൾ രസകരമായ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പ്രകാരം ലളിതമായി പ്രതിനിധീകരിച്ച ഏത് (സ്ചുര്ര്യിന്ഗ്, ഗതി, പുറത്താക്കിയ അല്ല, ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയിംഗ്, തുടങ്ങിയവ) ;

- ജനറൽ നില പേശികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് റാങ്ക് ഫങ്ഷണൽ സൃഷ്ടി, കൈ ഏകോപനം, എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം ടോളറൻസ്.

ഡി – വിലയിരുത്തൽ :

അര്തെരിതിച് ആളുകൾ കിട്ടേണ്ട ഉത്തരവാദിത്വത്തിൽ ജനസംഖ്യ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇനി രോഗം ആഘാതം ഒരു കൃത്യമായ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യം ആൻഡ് ശേഷിയുള്ള ഇംതെരിംദിവിദുഅല് വരിഅബിലിത്യ് ചർച്ച.

അവിടെ, പ്രത്യേകിച്ച്, കാര്യമായ കൊറോണറി നിഖേദ് 50 ഇതിനായി 60 % സൂചനയല്ലേ വിഷയങ്ങൾ അര്തെരിതിസ് കൈവശമുള്ളവരുടെ.

കാരണം ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്ന സംഭവങ്ങളെടുത്താൽ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ വിപുലമായ വിലയിരുത്തൽ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് അനുമതി മുൻവ്യവസ്ഥചെയ്യുന്നു.

എന്തായാലും തെഛ്നിചലിതിഎസ്, വ്യായാമം പരിശോധന ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം കണക്കാക്കുമ്പോൾ ഇണെച്ചിരിക്കേണം, കൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്രവർത്തനം പരിശോധനകൾ ഇല്ലാതെ, ഒരു കൈ ശ്രമത്തിൽ ചര്ദിഒരെസ്പിരതൊര്യ് റിസ്ക് കണ്ടെത്താൻ മാത്രമല്ല ഓരോ വ്യക്തി ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ കൈക്കൊള്ളുന്നതിന് ശ്രമത്തിന്റെ തീവ്രത വ്യക്തമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന.

ഇ – ഘട്ടംഘട്ടമായി പ്രകാരം ജലധാര ലെരിഛെ :

1- സ്റ്റേഡിയങ്ങൾ 1 ഒപ്പം 2 : കുറഞ്ഞ (അധികം നടക്കുന്നു ചുറ്റളവ് വലിയ 500 മീറ്റർ)

നടത്തം ൽ ഏകദേശം പരിമിതി ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ന്യായമായ നിര നൽകുന്നു :

- നടത്തം, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിൽ (തകർപ്പൻ നടത്തം, പർവ്വതം കാൽനടയാത്ര ൽ, സോഫ്റ്റ് നിലത്തു ജോഗിംഗ്, തുടങ്ങിയവ) ;

- എയ്റോബിക് സൃഷ്ടി സെറ്റ് ഉൾപ്പെടെ ക്ലാസിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സ്വമേധയാ പ്രവർത്തനം നിന്ന് ഒരു ജിം പോകാൻ കഴിയുന്ന വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, "എയ്റോബിക്സ്" ചൈനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വഴി ;

- നീന്തൽ ഏത് ചൂടുള്ള മതി ആയിരിക്കണം ആ വെള്ളത്തിൽ ഒരു നല്ല വർക്ക്ഔട്ട് ആണ് ;

- സൈക്ലിംഗ് സ്പോർട്സ് നടപ്പാക്കാൻ ഒരു ഫലപ്രദമായ എളുപ്പത്തിൽ തോന്നുന്നു.

ഇത് വില കുറഞ്ഞ പ്രാദേശിക ഫങ്ഷണൽ പ്രവൃത്തി നടന്നു അനുവദിക്കുന്നു ഒരു എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിന് ആയതിനാൽ കുഅംതിഫിഅബ്ലെ ;

- ക്രോസ് കൺട്രി സ്കീയിംഗ് നടത്തം ഒരു വേരിയന്റാകുന്നു അനുവദിക്കുന്നു, കൂടി, അതുകൊണ്ടു ഒരു എയറോബിക് വർക്ക്ഔട്ട് ;

- പന്ത് ഗെയിമുകൾ, ടേബിൾ ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റൺ ആകർഷകമായ പ്രവർത്തനം പ്രതിനിധാനം അവർ മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമായ എല്ലാ പിന്തുണയും ഒരു പ്രധാന പ്രൊപ്രിഒചെപ്തിവെ കൃതി നേടാൻ ;

- പന്ത് ഗെയിമുകൾ തീവ്രത അഡ്ജസ്റ്റു ചെയ്യാം എങ്കിൽ രസകരമായ കഴിയും, പങ്കെടുത്ത തമ്മിലുള്ള ഇടപെടലുകൾ അനുകരണം, എന്നാൽ അമിത ലോഡ് നയിച്ചേക്കാം ;

- തോണി.

2- Sousse | 2 : ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ

ആ സാഹചര്യത്തിൽ, ദൂരം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ വേദനയേറിയ ഇടയ്ക്കിടെ ച്ലൌദിചതിഒന് ചില കായിക ആക്സസ് പരിമിതപ്പെടുത്തും നടന്നു സംഭവങ്ങളും വേഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പതിയെ. അടിക്കടി, മെഡിക്കൽ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഫലമായി ഹൃദയ അപകട രോഗികൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തയപ്പോൾ ഇക്കയെ ചെയ്തു ചെയ്യും, പുനരധിവാസ പരിസ്ഥിതി പരിശ്രമം വേണ്ടി പുനപ്പരിശീലനം എന്ന സെഷനുകൾ ഈ ചെറിയ ഭാഗം പോലെ.

അതിനുശേഷം, പുരോഗതി അനുസരിച്ച് ഫങ്ഷണൽ മെഡിക്കൽ സ്ഥിരത ചെയ്തു, ഞങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് നടത്തം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് കഴിയുന്ന ലളിതമായ പ്രവർത്തനം പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്, ക്ലാസിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, "എയറോബിക്സ്" എന്ന.

3- Sousse | 3 :

വിശ്രമിക്കുന്നു വേദന ഈ തലത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണയായി അസാധ്യമാണ്.

നമുക്ക് കഴിയും, എങ്കിലും, എന്ന് പുനരധിവാസ നടുവിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ പ്രെസുര്ഗിചല് പ്രിപ്പറേറ്ററി തുടരുക പരിഗണിക്കുക, നൊംസ്പെചിഫിച് ശ്വാസകോശ പേശീ പ്രവർത്തികളിലൂടെ, ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് ഫങ്ഷണൽ അനന്തരഫലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

4- Sousse | 4 :

ത്രൊഫിച് വൈകല്യങ്ങളും ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തമായും സ്പോർട്സ് രീതികൾ വാഗ്ദാനം കഴിയില്ല.

സമയം ഏറ്റവും, മെഡിക്കൽ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ ക്ഷമ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുറമെ ഒന്നും പരിഗണിക്കില്ല.

അക്യൂട്ട് അടയുന്നതു ദീർഘകാല ഏതെങ്കിലും രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗം പുറത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ൽ, "പാരാ" പോലുള്ള സ്വാംശീകരിച്ച ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഛേദിച്ച് റിപ്പോർട്ടുകൾ ശേഷം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിൽ.

എഫ് – ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് :

1- രക്തക്കുഴലുകൾ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് :

എല്ലാ സ്പോർട്സ്, സബ്-ലെസിഒനല് ഒരു ഘടക വർദ്ധിക്കുന്നു പ്രാദേശിക അടയുന്നതു നേരെ-സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തമായും ഉണ്ട്.

അത് ഇംത്രമുസ്ചുലര് സമ്മർദ്ദം ഒരു പ്രധാന വർധന കാരണമാകുന്നു മുതൽ ഐസോമെട്രിക് സൃഷ്ടി അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് പൗരന്, ഒരു യഥാർത്ഥ ആന്തരിക തൊഉര്നികുഎത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ.

സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഭാരോദ്വഹനം ചെയ്യുന്നു, ജൂഡോ, ശ്രമങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഗ്ലൊത്തിസ് അടയ്ക്കുമ്പോൾ എവിടെ ഭാരോദ്വഹനം. പലപ്പോഴും അവർ വെത്യാസം മടക്കം കുറയുന്നു കാരണമാകും.

പിന്നെയും, ഹാർഡ് നിലത്തു സ്പോർട്സ് പുറമേ ചീത്തയുമായ-സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു (റോഡ് റേസ്, ടെന്നീസ് പെട്ടെന്നുള്ള, തുടങ്ങിയവ), കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അവർ പല കാരണമാകും.

2- മെഡിക്കൽ സന്ദർഭത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി :

മത്സരങ്ങൾ സ്പോർട്സ് ഒരു സഹിക്കാവതാകും ഉമ്മരപ്പടി സമ്മർദ്ദം നില നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എവിടെ വിഷയങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കണം.

അത് വ്യായാമം രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും പണികൾ പഥൊലൊഗിഎസ് ഇല്ലാതെ നേരെ എല്ലാ സൂചനകളുണ്ട് ഹൃദയം നിലനിർത്തും (പെരികാർഡിറ്റിസ് ആൻഡ് .ഇനിയോരിറക്കം, അസ്ഥിരമായ പെക്റ്റൊറിസ്, അനിയന്ത്രിത വെംത്രിചുലര് അര്ര്ഹ്യ്ഥ്മിഅ, കടുത്ത ശ്വസൻ സ്തെനൊസിസ്, മാരകമായ രക്താതിമർദ്ദം, സൂചനയല്ലേ റിവാഷ്യോ പരാജയം, മുറിവിൽ 3rd ബിരുദം അത്രിഒവെംത്രിചുലര് ബ്ലോക്ക്, സമീപകാല ഥ്രൊംബൊഫ്ലെബിതിസ്, സമീപകാല ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്ളാസ്മയുടെ, തുടങ്ങിയവ).

ഏതെങ്കിലും ഞരമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ റെ പ്രത്യേകമായി കായിക ചെയ്യൽ നയിക്കും, രോഗം വഷളാകുക ഏതു പ്രവർത്തനം നിരോധിക്കുന്നു.

അവസാനമായി, ഏതെങ്കിലും നിശിതം വ്യവസ്ഥകളും രോഗം സ്റ്റോപ്പ് കായിക നയിക്കും വേണം.

വെത്യാസം പതോളജി എങ്കിൽ :

വിട്ടുമാറാത്ത വെത്യാസം കുറവുകളെ വെത്യാസം അപായ പരിഹരിക്കുന്ന സംഭവിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുത്തു, ഉപരിതല താമ്രജാലം ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെട്ട വല്വുലര് കഴിവുകേടും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഒബ്സ്ത്രുച്തിവെ സിൻഡ്രോം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആഴമുള്ള നെറ്റ്വർക്ക് എത്തുന്ന.

ഈ പഴകിയ വെത്യാസം കുറവുകളെ അസ്വാരസ്യം വ്യക്തമാക്കാനിടയുണ്ട് (കനത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം), വേദന, വെരിക്കോസ്, കണങ്കാലിന് അല്ലെങ്കിൽ കാൽ പെരുകൽ, നിറം, ത്വക്ക് ഉല്ചെരതിഒന്, തുടങ്ങിയവ.

ഒരു – ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ :

പ്രധാന ലക്ഷ്യം അവരുടെ ഘടകങ്ങൾ ഹ്യ്പെര്ദിസ്തെംസിബിലിത്യ് ആകുന്നു ദുഷ്ടമായ സർക്കിൾ മച്രൊചിര്ചുലതൊഇരെ ലംഘിച്ചു ആഗോള അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക വെത്യാസം സമ്മർദ്ദം കുറവ് സമ്പാദിക്കുന്നതു, L'ഹ്യ്പെര്പ്രെഷിഒന്, വല്വുലര് കുറവുകളെ, ശമനത്തിനായി ആൻഡ് സ്തസിസ്.

ബി – ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ :

1- രക്തചംക്രമണം തിരികെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക :

- അരയ്ക്ക് ഒരു ഡൈനാമിക് പേശികളുടെ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട്.

- ഡയഫ്രം-ടോർക്ക് വയറുവേദന വാറ് പ്രവർത്തനം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട്.

തീർച്ചയായും, രക്തചംക്രമണം ആരുടെ പങ്ക് നിൽക്കുന്നത് സമയത്ത് അത്യാവശ്യമാണ് പേശി ചുരുങ്ങുന്നത്, വഴി ആണ്, ഒരു യഥാർത്ഥ സക്ഷൻ മർദ്ദവും പമ്പ് രൂപീകരിക്കുന്ന.

ഹൃദയം ഒരു സക്ഷൻ ആൻഡ് പ്രൊപുല്സിവെ നടപടി ഉണ്ട്.

പിന്നെയും, ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റം ലീഡുകൾ ഈ പ്രതിഭാസം പമ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആ സമ്മർദ്ദം മാറ്റങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.

അവസാനമായി, ആക്ഷൻ ധമനികളിലെ ആഴമുള്ള സിര സാറ്റലൈറ്റ് ന് ര്ഹ്യ്ഥ്മിചല്ല്യ് പ്രസ്സുകൾ മിടിക്കുന്നു, വെത്യാസം ഒഴുക്ക് പ്രൊമോട്ട്.

2- വെത്യാസം രൂപംത്തെ വര്ദ്ധന ഒഴിവാക്കുക :

- ഇപ്പോഴും വിപുലീകൃത നിൽക്കുന്നത് കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നീക്കം വഴി.

- ദൈനംദിന ജീവിതം ഒരു രൂപരേഖ പ്രതിബന്ധമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ൽ, കായിക പരിശീലനം സമയത്ത് കഴിയുമെങ്കിൽ.

തീർച്ചയായും, ഒരു ഒര്ഥൊസ്തതിസ്മെ, വെത്യാസം രക്തചംക്രമണം അത്യാവശ്യമായി ഘടകം ഫലം മൂടികളുടെയും സമഗ്രത ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പേശി സങ്കോചനം ആണ്.

ഇപ്പോഴും റിസോർട്ട് നിൽക്കുന്നത് ലളിതമായ വെത്യാസം മടക്കം വളരെ ഹാനികരമായ, അത് വെത്യാസം ദിസ്തെംസിബിലിത്യ് കൂടുന്നത് കാരണം, ഏത് തന്നെ ചൂട് വഷളാക്കി ചെയ്യാം.

സി – വിലയിരുത്തൽ :

ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷ റിപ്പോർട്ട്, വെത്യാസം രോഗം അതിന്റെ നേരിട്ട് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കൈ നിർദ്ദിഷ്ട ഡാറ്റ, എന്നാൽ പിന്നീട് ഓർത്തോപീഡിക് ഇനങ്ങൾ മറ്റ് തരം ഹൈലൈറ്റ് പരാജയപ്പെടരുത് (പ്ലംതര് പിന്തുണ പ്രത്യേക തകരാറുകളും ൽ തിരിച്ചറിയുന്നത്), ര്ഹെഉമതൊലൊഗിചല് അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് സുപെരദ്ദെദ് ക്രമം.

വെത്യാസം ഹെമൊദ്യ്നമിച്സ് എന്ന കലാപങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണത ചില നിഖേദ് നീണ്ട അസ്യ്ംപ്തൊമതിച് സ്വഭാവം നൽകിയിരിക്കുന്ന, ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷ അധിക പരീക്ഷ കൂടെ അനുബന്ധമായ ചെയ്യാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട് ഒസ്തിഅല് അജിതേന്ദ്രിയത്വം അസ്തിത്വം ഹൈലൈറ്റ് അനുവദിക്കുന്നു, സഫെനൊഉസ് അല്ലെങ്കിൽ പെര്ഫൊരതിന്ഗ്, ദ്യ്സ്ഗെനെസിസ് പ്രകാരം പ്രാകൃത ആഴമുള്ള വല്വുലര് ശമനത്തിനായി ദ്വിതീയ വിദൂര ഥ്രൊംബൊസിസ്. അവർ എക്സത്രിംസിച് വെത്യാസം കംപ്രഷൻ കാരണങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ഡിഫറൻഷ്യൽ രോഗനിർണയം ഒരു സുപ്രധാന ഘടകം പ്രതിനിധാനം.

അവസാനമായി, അത് ഭൗതിക സാങ്കേതിക ഒരു ചികിത്സാ തന്ത്രം സജ്ജമാക്കുന്നു, ശസ്ത്രക്രിയാ മെഡിക്കൽ.

ഡി – പരിശീലനം :

1- സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് :

ഈ കായിക തത്ത്വങ്ങൾ ഒരു നല്ല കോംപ്രമൈസ് വെത്യാസം രോഗം കാര്യത്തിൽ പാലിക്കേണ്ട ആകുന്നു :

- പദയാത്ര (ഞങ്ങൾ ദെ́വല്വുലതിഒന് എങ്കിൽ സിസ്റ്റമാറ്റിക് തർക്കവും ചേർക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും) ;

- നൃത്തം ;

- സൈക്ലിംഗ് ;

- എസ്ചലദെ ;

- ഗോൾഫ് (ദെ́വല്വുലതിഒന് എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും സ്ഥിരമായ നിയന്ത്രണാജ്ഞ, ഈ കായിക സ്റ്റാറ്റിക് ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് ഡൈനമിക് ഘട്ടങ്ങളായി പ്രത്യനുധാര) ;

- ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ;

- നീന്തൽ ആൻഡ് ഡൈവിംഗ് ;

- തോണി.

2- സ്പോർട്സ് ചീത്തയുമായ-സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ട പ്രത്യേക മേൽനോട്ടം ആവശ്യമായി :

ഭാരോദ്വഹനം, ഭാരോദ്വഹനം ചില ആയോധന സ്പോർട്സ് അടച്ച ഗ്ലൊത്തിസ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ സംരംഭങ്ങൾ, പടയെ മടക്കം രക്തചംക്രമണം ആ.

ഹാർഡ് നിലത്തു ചില കായിക പരിശീലനം (മാരത്തൺ, ടെന്നീസ്, കൊട്ടയിൽ, വോളി, തുടങ്ങിയവ), മെക്കാനിക്കൽ വല്വുലൊമുസ്ചുലൈരെ പ്രധാന ഭേദഗതിയും കൊണ്ട് അപര്യാപ്തമായ വെത്യാസം കൂടെ, മത്സരം രക്തക്കുഴലുകൾ ബുദ്ധിമുട്ട് വെരിക്കോസ് എന്ന ദുരവസ്ഥയിലാവുമ്പോൾ ഉൾപ്പെട്ട ആ സമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് വർദ്ധനവ് നയിച്ചേക്കാം.

അതുകൊണ്ട് ഈ കായിക വേണ്ടി സോഫ്റ്റ് മണ്ണിന് താൽപര്യം ഉപദേശിക്കാൻ, കൂടാതെ ഉചിതമായ ചെരുപ്പുകൾ.

ഹീറ്റ് ഒരു പ്രധാന പകോപനം പങ്ക് വഹിക്കാനാകും, ആംബിയന്റ് താപ പരിസ്ഥിതി അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രം വെടിപ്പായി ധരിച്ച് എന്ന് ഒന്നുകിൽ (ഫെൻസിംഗ്, സവാരി, ഐസ് ഹോക്കി).

അവസാനമായി, നേരിട്ട് ട്രോമ പ്രകാരം വെത്യാസം ആന്തരിക മുറിവുകൾ അക്രമാസക്തമായ കായിക കാണാം (ഫുട്ബോൾ, ജൂഡോ, റഗ്ബി, ഹോക്കി).

തീരുമാനം :

ഫിസിക്കൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തക്കുഴൽ പതോളജി മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രങ്ങൾ വളരുന്ന പ്രാധാന്യം.

ധമനികളിലെ രോഗം എങ്കിൽ, അവർ ഫങ്ഷണൽ നില ഘടകങ്ങളും ഹിസ്തൊഛെമിചല് മിച്രൊചിര്ചുലതൊര്യ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

എങ്കിലും, ത്വരയാണ് പശ്ചാത്തലത്തിൽ വ്യക്തിഗതമായൊരു വിധത്തിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ഇവയെ നയിക്കേണ്ടത്.

വെത്യാസം പതോളജി സംബന്ധിച്ച്, അത് സ്വാംശീകരിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിന്റെ പലിശ കണ്ടെത്തുന്നു തോന്നുന്നു, അത് ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുറവാകുന്നു എങ്കിലും.

അവസാനമായി, പലപ്പോഴും ധമനികളിലെ ആൻഡ് വെത്യാസം രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്നാനായ ക്രിസ്ത്യാനികള്, ഞങ്ങൾ ക്ഷമ അവൻ നിക്ഷേപം ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഏത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ഡാറ്റയും പരിഗണിക്കുക വരും.

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

ദയവായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം നൽകുക !
ദയവായി നിങ്ങളുടെ പേര് ഇവിടെ നൽകുക